Tarjetas para Autocuidado Route Self Care

Esta guía de autocuidado fue diseñada para ayudar a identificar los diferentes tipos de cansancio (físico, emocional, sensorial, etc.) y ofrecer estrategias concretas para promover un descanso reparador. Este producto es ideal tanto para profesionales como para el público general que busca mejorar su bienestar emocional y físico.En total son 32 tarjetas.

Route Self Care

Beneficios:

Proporciona una guía completa para identificar el tipo de cansancio específico que afecta tu bienestar.
Incluye técnicas personalizadas para promover el descanso adecuado según el tipo de fatiga que presentes.
Mejora la capacidad de autocuidado y bienestar general.

Al comprarlo:

Guía para la detección de tipos de cansancio y recomendaciones de autocuidado, según el tipo de cansancio.
Obtendras kit de tarjetas para uso digital.
Versión imprimible (por ambos lados en formato pdf).

Gratis: «Latidos Serenos»: estrategias para la respiración.

	Tipo de papel recomendado para las tarjetas	Gramaje (g/m²)	Observaciones

Cartulina blanca mate o papel ilustración

Papel couché mate o papel ilustración

200 – 250

Ideal para juegos; puedes plastificarlo.

Se recomienda recortar y plastificar.

Para obtener un resultado de alta calidad: puedes llevar el documento a una imprenta y solicitar impresión a dos caras, con estas recomendaciones de papel y solicitar que las recorten o que sean troqueladas (corte con bordes redondeados).

Tarjetas para Autocuidado Route Self Care

Route Self Care

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