evidencia de efectividad

Las tarjetas SerenaMente han sido diseñadas por mí, Evelyn Zúñiga, psicóloga especializada en el manejo de la ansiedad y el bienestar emocional. Utilizo enfoques terapéuticos como DBT (Terapia Dialéctico Conductual) y RO-DBT (Terapia de Comportamiento Dialéctico Radica) en mis sesiones, y estas tarjetas están inspiradas en las mismas estrategias que aplico con mis pacientes para ayudarles a manejar el estrés, desarrollar flexibilidad emocional y reconectar con el presente. Cada tarjeta ha sido elaborada con el mismo cuidado y profesionalismo que pongo en mi práctica clínica, ofreciendo herramientas prácticas y accesibles para que puedas integrar estas técnicas en tu vida diaria. Mi objetivo con SerenaMente es proporcionarte un recurso efectivo para que encuentres calma, control y un mayor bienestar emocional, especialmente en momentos de ansiedad. Con SerenaMente, estarás utilizando una herramienta que he creado personalmente, respaldada por mi experiencia y mi compromiso con tu salud mental.